Jesienna pielęgnacja - regeneracja i wzmocnienie. Naturalne inspiracje 2019 0
Jesienna pielęgnacja - regeneracja i wzmocnienie. Naturalne inspiracje 2019

Zdjęcie: Agnieszka Burska Wojtkuńska
Źródło zdjęcia: Wpis o jesiennych kosmetykach TUTAJ

 

Jesienna pielęgnacja skóry - regeneracja i wzmocnienie

 

Pielęgnacja skóry w rytmie pór roku to podział cykliczny i najbardziej zgodny z naturą. Według niego jesienią nastaje czas na regenerację, wzmocnienie i odbudowę skóry. Z jednej strony należy zadbać o przywrócenie skórze równowagi po lecie, z drugiej przygotować na zimę i zapewnić skuteczną ochronę przed niekorzystnym wpływem czynników środowiskowych.

Czy zauważyłaś u siebie pogorszenie stanu i wyglądu skóry po lecie? Czujesz suchość, szorstkość i podrażnienie? Zauważasz pogrubiały naskórek, drobne zmarszczki, utratę jędrności i elastyczności, zaskórniki, nierówny koloryt i zaczerwienienia skóry? Mam plan na jej powrót do równowagi!

Podpowiem Ci, co zrobić, by zyskać gładką, rozświetloną skórę. Pamiętaj przy tym, że zdrowa skóra jest wynikiem nie tylko przemyślanej pielęgnacji domowej, odpowiedniego doboru kosmetyków z dobrym składem czy zabiegów kosmetycznych, ale również stylu życia - odpowiednio zbilansowanej diety, suplementacji, picia ok. 2 litrów wody lub naparów ziołowych, aktywności fizycznej, zachowania rytmu dobowego, zadbania o higienę snu i radzenia sobie ze stresem. 

  • Jak zatem powinna wyglądać pielęgnacja skóry jesienią?
  • Jakie kosmetyki oraz domowe zabiegi sprawdzą się teraz najlepiej?

 

Etapy jesiennej rutyny pielęgnacyjnej

 

Jak zadbać o zdrową cerę jesienią? Domową pielęgnację skóry zawsze warto podzielić sobie na poszczególne etapy, a każdy z nich wykonywać systematycznie i starannie, przy użyciu kosmetyków z dobrym składem, dopasowanych do naszego rodzaju skóry i jej aktualnych potrzeb. 

Skórze trzeba przede wszystkim zapewnić ochronę przed działaniem czynników zewnętrznych oraz dużą dawkę nawilżenia i substancji odżywczych, żeby stała się miękka, odżywiona, zregenerowana i wzmocniona. Dlatego jesienią szczególnie warto skupić się na intensywnym złuszczaniu skóry, jej nawilżaniu i nawadnianiu, kompleksowym odżywianiu i wzmocnieniu bariery ochronnej. Tych kilka zabiegów wykonanych w określonej kolejności, ze starannie dobranymi kosmetykami i przeprowadzonych bez pośpiechu zapewni Ci efekt wypoczętej, odprężonej, czystej i gładkiej cery. Poza omówionymi we wpisie zabiegami pielęgnacyjnymi, nie możesz zapominać też o codziennym starannym oczyszczaniu skóry, które jest podstawą jej zdrowego wyglądu.

 

Czego nie może zabraknąć w zestawie do codziennej rutyny pielęgnacyjnej?

 

Podstawowy zestaw regenerująco-wzmacniający powinien bazować na kilku kosmetykach naturalnych, z dobrym i bogatym składem:

  1. delikatny peeling do twarzy
  2. nawilżający hydrolat lub tonik
  3. rewitalizująca maseczka
  4. nierafinowany olej roślinny
  5. krem nawilżający na dzień (najlepiej z filtrem UV)
  6. kremu na noc o działaniu odżywczym
  7. scrub i masło do ciała

Zajrzyj do specjalnie przygotowanej kategorii JESIEŃ, by skompletować swój idealny zestaw do naturalnej pielęgnacji.

 

Jakich składników szukać? 

 

Na jesień przygotuj dla siebie kosmetyki zawierające:

  • aktywne substancje nawilżające - kwas hialuronowy, mocznik, sok z aloesu, pantenol, alantoina, roślinna gliceryna, wosk pszczeli
  • antyoksydanty w postaci ekstraktów i wyciągów roślinnych np. ekstrakt z zielonej herbaty, figi, winogron, lnu, bawełny, owsa, wyciąg z rumianku, nagietka, alg morskich, koenzym Q10
  • oleje - rokitnikowy, z pestek moreli, malin, truskawek, śliwek, marula, perilla, lniany, awokado, z wiesiołka, ogórecznika, kiełków pszenicy, jojoba, kokosowy czy arganowy
  • masła - shea, mango, kakaowe, kawowe
  • hydrolaty - różany, rumiankowy, pomarańczowy, cytrynowy, lipowy, z dzikiej malwy, żurawinowy, malinowy, waniliowy, z opuncji figowej, z zielonej herbaty, z czarnego bzu
  • witaminy - szczególnie witamina C, E, B3 i K 

 

Etap 1 jesiennej pielęgnacji: złuszczanie

 

Dlaczego to ważne? Stosowanie naturalnych peelingów usuwa martwe komórki naskórka, oczyszcza skórę i odtyka zatkane pory. Regularne złuszczanie przygotowuje skórę do wchłaniania składników aktywnych, zawartych w maseczkach, olejach, serum i kremach. Złuszczanie jest nieocenionym zabiegiem w pielęgnacji skóry o każdej porze roku.  

Jaki efekt zyskasz? Delikatne złuszczanie skóry, wykonywane regularnie przyniesie Ci wiele korzyści:

  • doskonale oczyści i odświeży,
  • wspomoże regenerację,
  • rozjaśni przebarwienia i wyrówna koloryt,
  • wygładzi, ujędrni i zmiękczy skórę,
  • ułatwi nawilżanie i odżywianie.

Jaki kosmetyk wybrać? Do peelingu w domowym SPA użyj drobnoziarnistego peelingu mechanicznego albo bardzo delikatnego peelingu enzymatycznego. Aktualnie moimi ulubieńcami w tej kategorii są: aktywny peeling Róża z jagodą Mokosh i peeling enzymatyczny Clochee.

Jak często wykonywać? Jeśli jesteś już po wstępnej regeneracji skóry wystarczy jeden zabieg peelingowania w tygodniu. A jeśli dopiero zaczynasz, złuszczaj skórę nawet dwa razy na tydzień.

Jak zadbać o ciało? Stosuj regularnie wygładzające scruby do ciała - cukrowe lub solne. Poprawią one krążenie i dotlenią skórę, zredukują cellulit, ujędrnią, wzmocnią i zregenerują. Stosowanie naturalnych peelingów odświeży i zmiękczy skórę, a także zwiększy wchłanianie składników odżywczych, zawartych w masłach i balsamach. Wybierz peeling na bazie maseł i olejów roślinnych, z dodatkiem cukru, soli, zmielonych pestek lub nasion, które będą nie tylko złuszczać martwy naskórek i oczyszczać skórę, ale też zmiękczać i nawilżać.

Jesienią warto zadbać o ujędrniający masaż - szczotkowanie na sucho przy pomocy drewnianej szczotki z naturalnym włosiem, rękawicy Kessa lub zabiegi wykonywane przez masażystę pobudzą krążenie, wpłyną na dotlenienie i wzmocnienie skóry, a przy okazji odprężą i zrelaksują. Doskonale wpłyną na poprawę wyglądu i zdrowia skóry! Więcej o szczotkowaniu przeczytasz TUTAJ.

 

Etap 2 jesiennej pielęgnacji: nawilżanie

 

Dlaczego to ważne? Po złuszczaniu Twoja skóra jest gotowa na nawilżanie - to dla niej najważniejsze, bez względu na rodzaj cery. Przetrzyj ją łagodnym tonikiem lub hydrolatem roślinnym, a następnie wklep w skórę krem o działaniu nawilżającym, olejek lub serum. Postaraj się pić też jak najwięcej wody, by nawadniać skórę od środka.

Jakie kosmetyki przygotować? Odpowiednie będą roślinne hydrolaty, lekkie serum na dzień, nierafinowane oleje, kremy o działaniu nawilżającym i ochronnym.

Jakie kosmetyki wybrać? Polecam kilka pewniaków:

Jak zadbać o ciało? Stosuj naturalne masła i gęste balsamy. Długo utrzymują odpowiedni poziom nawilżenia, mocno odżywiają, ujędrniają i regenerują skórę, pozostawiając ją gładką, elastyczną, natłuszczoną, przyjemną w dotyku i cudownie pachnącą! Wybierz kosmetyki o bogatym składzie, które zawierają oleje, masła i ekstrakty roślinne. Mają bardziej treściwe konsystencje i bogatszy skład, który nie tylko nawilża i odżywia, ale też chroni skórę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Sprawdź, czy w składzie nie ma parafiny i silikonów.

Sięgając po naturalne mazidło, które będziesz stosować podczas domowych zabiegów SPA pomyśl, jakim zapachem najbardziej chciałabyś otulić swoją skórę i rozpieścić zmysły. Czy mają to być rozgrzewające, aromatyczne przyprawy, a  może wolisz słodkie jesienne owoce? Wśród lekkich i treściwych balsamów do ciała, które po nałożeniu niemal natychmiast się wchłaniają, zmiękczają i wygładzają skórę, znajdziesz przyjemnie słodką i ciepłą żurawinędziką różę czy otulający karmel z wanilią i cytryną. Szczerze polecam też moje ulubione masła: korzenną pomarańczę z cynamonemdynię z rokitnikiemmandarynkę i bergamotkęrozmaryn i grejpfrut

 

Etap 3 jesiennej pielęgnacji: odżywianie i ochrona przed czynnikami zewnętrznymi

 

Dlaczego to ważne? Odżywianie i ochrona skóry to bardzo ważny rytuał w jesiennej pielęgnacji. Zadbaj o ochronę antyoksydacyjną i dostarczaj skórze substancji o działaniu silnie odżywiającym, co wpłynie na uzupełnienie niedoborów niezbędnych składników oraz odbuduje i wzmocni naturalną barierę ochronną skóry, przygotowując ją na nadejście zimy.

Pamiętaj, że nocą, kiedy Ty odpoczywasz, w Twojej skórze zachodzą intensywne procesy sprzyjające naturalnej regeneracji skóry, wzmacnianiu jej bariery ochronnej, dotlenianiu i usuwaniu z niej toksyn. Dlatego niezwykle ważne jest stosowanie produktów z dobrym, bogatym składem właśnie wieczorem, przynajmniej 2 godziny przed snem, by cenne składniki zamiast wsiąknąć w poduszkę, miały okazję wniknąć w skórę i zadziałać.

Jakie kosmetyki przygotować? Odpowiednie będą odżywcze maski, bogate serum na noc, krem o działaniu regenerującym i natłuszczającym na noc, krem z filtrem UV na dzień.

  • Podaruj skórze maseczkę dwa razy w tygodniu. Maska jest nieodłącznym elementem zabiegów regenerujących. W jej składzie znajduje się zwykle większa ilość silnie skoncentrowanych składników o aktywnym działaniu odżywczym, nawilżającym i łagodzącym, niż w kremach i innych kosmetykach pielęgnacyjnych. Wybierz taką, której formuła najbardziej Ci odpowiada - może to być maseczka w kremie, maska z sypkiej glinki, algowa, w płachcie czy peel-maseczka. Nałóż ją na oczyszczoną skórę, pozostaw na 15-20 minut. Kiedy zmyjesz maseczkę, spryskaj twarz hydrolatem, dobranym do potrzeb swojej skóry i wetrzyj w nią ulubiony krem nawilżający albo olejek.
  • Zadbaj o intensywną pielęgnację skóry nocą, nakładając na nią przed pójściem spać krem o działaniu odżywczym. W jego składzie powinny znaleźć się m.in. oleje roślinne o właściwościach odżywczych i wzmacniających, masła roślinne, witaminy chroniące skórę przed działaniem wolnych rodników, naturalne substancje nawilżające i antyoksydanty w postaci ekstraktów i wyciągów roślinnych.
  • Chroń skórę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych i codziennie nakładaj na skórę dobry krem z flitrem (ze szkodliwym promieniowaniem UVA mamy do czynienie przez cały rok) lub smaruj ją eliksirami na bazie olejów roślinnych. Oleje tworzą na skórze ochronny film, który nie tylko nie pozwala na zbyt szybką utratę nawilżenia, ale też chroni skórę przed niekorzystnym działaniem wiatru, mrozu, słońca czy wilgoci. Zapobiega powstawaniu podrażnień i dba o dostarczanie skórze niezbędnych składników odżywczych.

Jakie kosmetyki wybrać?

 

Pamiętaj proszę, że zdrowa skóra jest wynikiem nie tylko doskonale zaplanowanej rutyny pielęgnacyjnej, ale również stylu życia - zbilansowanej diety, suplementacji, picia odpowiedniej ilości wody lub naparów ziołowych, aktywności fizycznej, zachowania rytmu dobowego, zadbania o higienę snu i radzenia sobie ze stresem. To, jak traktujemy nasze ciało i co jemy, ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry i włosów. Jesień na szczęście sprzyja odpoczynkowi i obfituje w pełne witamin i składników mineralnych warzywa - nie zapominaj o tym aspektach, jeśli chcesz się cieszyć naturalnie piękną skórą.

Daj mi proszę znać jeśli się zgadzasz i będziesz teraz częściej dbać o regenerację i wzmocnienie skóry. Bardzo chętnie poczytam:

  • Jakie zmiany zachodzą w Twojej pielęgnacji jesienią?
  • Jakie są Twoje kosmetyczne wybory na tę porę roku?
  • Czy w Twojej kosmetyczce pojawiły się ostatnio jakieś nowości? ⬇️

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl