Jak skomponować rytuał 10 kroków koreańskiej pielęgnacji twarzy z wykorzystaniem naturalnych kosmetyków - azjatycka pielęgnacja po polsku 15
Jak skomponować rytuał 10 kroków koreańskiej pielęgnacji twarzy z wykorzystaniem naturalnych kosmetyków - azjatycka pielęgnacja po polsku

Jak skomponować rytuał 10 kroków koreańskiej pielęgnacji twarzy z wykorzystaniem naturalnych kosmetyków - azjatycka pielęgnacja po polsku

 

Jeśli interesuje Cię tematyka urody, pewnie słyszałaś już o słynnych 10 krokach azjatyckiej pielęgnacji. Powstała nawet na ten temat książka, ciesząca się w Polsce dość dużą popularnością („Sekrety urody Koreanek”, Charlotte Cho).

Jeśli jeszcze nie znasz dobrze tej koncepcji, z pewnością masz wiele pytań i wątpliwości.

  • Czy te dziesięć kroków trzeba wykonywać codziennie?
  • Czy cały rytuał nie jest zbyt czasochłonny?
  • Czy 10 kroków pielęgnacji można stosować w każdym wieku?
  • Czy taka pielęgnacja zapewni nieskazitelny wygląd cery jak u Koreanek?
  • I przede wszystkim – jak wprowadzić ten schemat do swojej rutyny pielęgnacyjnej bez koreańskich kosmetyków, które zazwyczaj nie mają idealnych składów.

Koncepcja wieloetapowego rytuału pielęgnacyjnego jest bardzo przekonująca i pozwala odpowiedzieć na wszystkie potrzeby cery. Warto jednak zaplanować ją rozsądnie i przyjrzeć się składom kosmetyków, które do rytuału wykorzystujesz. Stosuj wyłącznie kosmetyki naturalne, odpowiednie do Twojego typu i podtypu cery, by Twoja skóra zyskała jak najwięcej. 

Przedstawiam Ci plan pielęgnacji twarzy, który przygotowałam w oparciu o koreański rytuał 10 kroków, jednak z wyjaśnieniem jak stosować je z korzyścią dla skóry Europejek i podpowiedziami polskich kosmetyków naturalnych, które doskonale wpiszą się w modny trend wieloetapowej pielęgnacji.

Oto koreańska pielęgnacja w ekologicznym wydaniu i w polskich warunkach :)

 Rysunek autorstwa Gemmy Correll, pochodzi z książki „Sekrety Urody Koreanek”

 

Jak często trzeba wykonywać 10 kroków pielęgnacji?

 

Fanki minimalistycznej pielęgnacji zapytają: jak znaleźć na to czas? Na co dzień nie mamy go wiele na dbanie o siebie, a co dopiero kiedy mowa o poświęceniu takiej uwagi jedynie twarzy. Uspokajam – wszystkich 10 kroków nie musisz wykonywać codziennie. Zawarte w książce poszczególne etapy służą bardziej za wskazówkę w jakiej kolejności nakładać kosmetyki, do czego one służą i co możesz dzięki temu osiągnąć.

Z pewnością dwuetapowe oczyszczanie, tonizacja i nałożenie kremu to czynności, które warto bezwględnie wykonywać każdego wieczoru, nawet po długiej imprezie :) Od serca polecam też codzienne poranne odświeżenie skóry, nawilżenie tonikiem i zabezpieczenie filtrami UV. Z kolei peelingi i maseczki wystarczy wpisać w kalendarz pielęgnacji raz w tygodniu, najlepiej organizując sobie wieczorne domowe SPA. Zupełnie inaczej wygląda sprawa serum, esencji i eliksirów - możesz mieć okresy, kiedy będziesz używać ich codziennie, na konkretną potrzebę skóry, a później przyjdzie czas nawet kilkutygodniowej przerwy.

W drugiej części artykułu rozłożę koreańską pielęgnację na czynniki pierwsze, żebyś mogła ustalić, których produktów i jak często potrzebuje Twoja skóra.

 

Jak dopasować koreańską pielęgnację do swojej skóry?

 

Kluczem do dopasowania pielęgnacji, kosmetyków i częstotliwości ich używania do Twojego rodzaju cery jest przede wszystkim uważne obserwowanie skóry. Codziennie w czasie pielęgnacji odpowiedz sobie na pytanie: w jakim stanie aktualnie jest moja cera i czego mogłaby potrzebować?

To prosta i fajna wskazówka, bo pozwoli Ci zauważyć zmiany w stanie skóry i określić jej aktualne potrzeby w zależności od pory roku, momentu w życiu (nadmierny stres, niewyspanie, zmiana diety, podróż, ekspozycja słoneczna, klimatyzacja, mróz, ogrzewanie w pomieszczeniach, smog i zanieczyszczenia miejskie, ciąża, połóg, macierzyństwo), a nawet na przestrzeni miesiąca - w ramach poszczególnych faz cyklu menstruacyjnego. Zauważanie zmian w reakcji skóry na różne czynniki, rozpoznawanie jej problemów i potrzeb oraz umiejętność określenia stopnia nawilżenia, natłuszczenia i elastyczności będą odgrywały kluczową rolę w tworzeniu idealnego planu pielęgnacji :)

 

Czy plan pielęgnacji powinien uwzględniać fazy cyklu menstruacyjnego?

 

W tym miejscu bardzo chcę zaznaczyć wpływ wahań hormonalnych w czasie cyklu menstruacyjnego nie tylko na Twoje samopoczucie, ale również na stan cery. Poziom estrogenu i progesteronu w każdej z faz zmienia codzienny wygląd skóry twarzy. Ale czy Ty zmieniasz także swoją pielęgnację?

Ja przyznam szczerze - kiedyś denerwowały mnie ciągłe niedoskonałości mojej wyjątkowo problematycznej cery. Dopiero kilka lat temu postanowiłam się z nią zaprzyjaźnić, zrozumieć i troskliwie pielęgnować. Wtedy zauważyłam, że moja pielęgnacja była niedopasowana, niesystematyczna i nieelastyczna. Teraz staram się dostarczać skórze to, czego naprawdę potrzebuje :)

  • Menstruacja (ok. 3-6 dni) - w czasie krwawienia poziom progesteronu i estrogenu jest najniższy, a skóra wytwarza niewiele sebum i zmniejsza się jej zdolność do wiązania wody. Możesz zauważyć, że Twoja cera staje się delikatniejsza, podatna na podrażnienia, sucha, odwodniona, mniej jędrna. W czasie miesiączki używaj kosmetyków łagodzących i intensywnie nawilżających, które otulą ją delikatną warstwą ochronną i zabezpieczą przed czynnikami zewnętrznymi.

  • Faza folikularna (ok. 8-9 dni) - po zakończeniu menstruacji poziom estrogenu wzrasta i pobudza naturalną produkcję kwasu hialuronowego i kolagenu. W tym czasie zauważasz, że Twoja cera promienieje! Skóra lepiej utrzymuje nawilżenie, jest jędrna, a pory wydają się mniejsze. W tym czasie postaw na kosmetyki o działaniu odżywczym, wspierające naturalne procesy odnowy skóry i utrzymujące jej dobrostan. Dobrym pomysłem jest odżywcza maseczka, witaminowe serum, bogaty krem na noc.

  • Owulacja (1 dzień)
  • Faza lutealna (ok. 12-16 dni) - po owulacji poziom estrogenu spada, a progesteron rośnie, dlatego przed menstruacją możesz zauważyć pojawiające się niedoskonałości i wypryski. W tym czasie Twoja cera staje się też bardziej wrażliwa na podrażnienia i promienie UV. Przed okresem najlepiej sięgnij po kremy regulujące wydzielanie sebum, normalizujące, oczyszczające, antybakteryjne. Zwróć szczególną uwagę na sumienne stosowanie mineralnych filtrów UV, aby zapobiec przebarwieniom skóry.

 

Ile czasu zajmuje pielęgnacja według schematu 10 kroków?

 

Argumentem przeciwko wieloetapowej pielęgnacji, z którym spotykam się najczęściej, jest nadmiar obowiązków i obawa, że nie znajdziesz przestrzeni na 10 kroków koreańskiego rytuału, bo z pewnością zajmuje on zbyt dużo czasu.

Mogę podpowiedzieć tylko jedno: spróbuj tylko przez jeden tydzień i jeśli faktycznie tak będzie, dasz sobie spokój. Ja to widzę tak: po kilku dniach cały rytuał będziesz wykonywała sprawnie, szybko i z wielką przyjemnością! A jak zauważysz pierwsze efekty, nie będziesz chciała wrócić do poprzedniej uproszczonej wersji.

Poranna pielęgnacja to zaledwie 3 minuty - opiera się na odświeżeniu skóry, użyciu toniku, lekkiej esencji, kremu do twarzy i preparatu z filtrem UV. Wieczorna pielęgnacja to maksymalnie 5 minut, ze względu na dokładny dwuetapowy demakijaż i oczyszczanie. Raz w tygodniu wieczorem używam peelingu drobnoziarnistego i nakładam na twarz kremową maseczkę glinkową - to tylko 2 dodatkowe minuty, bo czas, w którym maseczka pozostaje na twarzy poświęcam na kąpiel, rozdział książki albo serial.

 

W jakim wieku można stosować koreańską pielęgnację?

 

A do czego właściwie potrzebujesz tej informacji? No właśnie! :) Ja też kiedyś szukałam na półkach w sklepie kremu 20+, później 25+, ale na szczęście w porę zrozumiałam, że dobieranie kosmetyków do wieku to błędne założenie. W dniu urodzin nie zmieniają się potrzeby Twojej skóry. Dopasowuj pielęgnację do problemu skórnego, aktualnych potrzeb cery lub w celu osiągnięcia konkretnego efektu. Nigdy nie wybieraj kosmetyków w oparciu o swój wiek. Cera dwóch kobiet w podobnym wieku może wyglądać zupełnie inaczej i potrzebować innych składników. Zdarza się też, że 40-latka wygląda młodziej od 25-latki.

Dlatego też uważam, że rytuał koreańskiej pielęgnacji jest dla każdego. Dwuetapowe oczyszczanie, tonizowanie, serum z odpowiednimi składnikami aktywnymi, krem nawilżający czy preparat z filtrem przeciwsłonecznym to podstawa dobrej, świadomej i skutecznej pielęgnacji w każdym wieku. Obserwuj skórę, określaj jej potrzeby, czytaj składy kosmetyków i dobieraj pielęgnację pod względem pożądanych składników roślinnych i substancji aktywnych.

 

Czy wieloetapowa pielęgnacja zapewnia nieskazitelny wygląd cery?

 

Pojawiają się głosy, że mimo tak rozbudowanej pielęgnacji, nie osiąga się oczekiwanych rezultatów. Warto wziąć pod uwagę, że stan cery Koreanek jest składową wielu czynników - poza przemyślaną pielęgnacją również uwarunkowań genetycznych, sumiennego stosowania filtrów przeciwsłonecznych, regularnego masażu twarzy kamieniami, odpowiedniej diety.

Nieskazitelna cera to w pewnym sensie utopia. Zapewniam Cię jednak, że codzienne dokładne oczyszczanie, stosowanie kosmetyków z dobrym składem i odpowiednimi substancjami aktywnymi, zabezpieczanie skóry mineralnymi filtrami UV oraz regularny masaż twarzy kamiennym rollerem - przyniosą Ci widoczne i zadowalające efekty!

 

10 kroków pielęgnacji w praktyce

 

Filozofia koreańskiej pielęgnacji opiera się na trzech głównych filarach: oczyszczanie, nawilżanie i ochrona SPF. Cała reszta to dodatki, by cera wyglądała najlepiej jak to możliwe. Niektóre z kroków wystarczy powtarzać tylko raz w tygodniu, a nawet wprowadzać w określonych porach roku. Nie dajmy się zwariować, nadmiar również nie służy naszej skórze.

W skrócie: zaczynamy od oczyszczania, złuszczania i tonizowania, następnie przechodzimy do nawilżania – i tutaj klucz do sukcesu to aplikacja na skórę kosmetyków od tych o najlżejszej formule, jak esencja, do treściwych ampułek i serum.

 

DWUETAPOWE OCZYSZCZANIE

 

Oczyszczanie jest absolutną podstawą pielęgnacji skóry twarzy. Dzięki dokładnemu, ale zarazem delikatnemu oczyszczaniu, zyskasz świeżą, oczyszczoną, miękką i gładką skórę, odblokowane pory i wzmocnioną barierę hydrolipidową.

Jeśli nie będziesz wykonywać czynności oczyszczania regularnie i prawidłowo - pozostałe stosowane przez Ciebie zabiegi (aplikowanie serum, nakładanie kremu, stosowanie maseczek), będą miały dużo gorszą skuteczność. Warto zatem poranną i wieczorną pielęgnację rozpoczynać od oczyszczania, by dzięki zwiększonemu wchłanianiu składników aktywnych wzmocnić efekt działania aplikowanych kolejno kosmetyków.

Według zasad pielęgnacji koreańskiej, oczyszczanie powinno przebiegać w dwóch etapach - usunięcie makijażu i właściwe oczyszczenie skóry.

Dwuetapowe oczyszczanie zalecam Ci stosować zawsze wieczorem, po całym dniu, w którym skóra zmagała się z czynnikami środowiska zewnętrznego oraz makijażem. Nawet jeśli danego dnia nie nakładasz makijażu, wieczorem konieczne jest dokładniejsze oczyszczenia skóry. Zastosuj dwuetapowe oczyszczanie, by dokładnie usunąć sebum, pot i inne miejskie zanieczyszczenia, zgromadzone na skórze w ciągu dnia i przygotować skórę do kolejnych etapów pielęgnacji.

O poranku możesz pominąć demakijaż i zastosować krok drugi oczyszczania. Oczyszczanie poranne to najczęściej jeden etap, który ma na celu zmycie ze skóry twarzy kosmetyków nałożonych wieczorem, nadmiaru sebum i potu, nagromadzonych na skórze w czasie snu.

 

Krok 1 – demakijaż olejami
wieczorem, codziennie

 

Pierwszy etap oczyszczania ma za zadanie usunąć z twarzy wszelkie zabrudzenia, nadmiar sebum, makijaż i wszystko, co zebrało się na niej w ciągu dnia. Demakijaż najlepiej wykonać przy użyciu olejku, pasty, mleczka, emulsji, żelu lub płynu micelarnego.

W tym etapie bardzo dobrze sprawdzają się oleje roślinne, których stosowanie w oczyszczaniu jest znane jako OCM, czyli Oil Cleansing Method. Rozróżniamy olejki z emulgatorem (które zmywają się w połączeniu z wodą) i bez jego dodatku.

Olejowe oczyszczanie twarzy jest o wiele skuteczniejszą i łagodniejszą metodą demakijazu niż stosowanie płynu micelarnego lub mleczka. Olej skutecznie usuwa wszelkie zanieczyszczenia i makijaż z powierzchni skóry - bez podrażnień, przesuszenia czy naruszenia naturalnej bariery ochronnej. Olejek, oprócz właściwości oczyszczających, odbudowuje i wzmacnia naturalną barierę hydrolipidową naskórka. Dlatego ta metoda jest uważana za dużo delikatniejszą niż oczyszczanie z użyciem mydeł lub żeli do twarzy.

OCM polecam wszytskim - posiadaczkom cery suchej, wrażliwej, podrażnionej i naczynkowej, ale również mieszanej, tłustej, łojotokowej, trądzikowej czy problematycznej. Wbrew pozorom, oleje nadają się do każdej cery. Może okazać się, że zastąpienie silnych detergentów do mycia - olejkiem do demakijażu, rozwiąże Twoje problemy pielęgnacyjne. Zwykłe środki do demakijażu podrażniają i pozbawiają skórę sebum, co prowadzi do jej przetłuszczenia i tym samym, zaburza naturalną barierę lipidową. Olejek nawilża i natłuszcza skórę, dzięki czemu skóra jest zabezpieczona przed wysuszeniem i podrażnieniami. Pamiętaj, że dobrze dopasowane oleje roślinne to najlepszy wybór, jeśli szukasz delikatnego, zdrowego i skutecznego sposobu oczyszczania.

 

Jak w skrócie wykonać OCM?

 

  1. Nanieś niewielką ilość olejku, odpowiednio dopasowanego do rodzaju skóry, na suchą lub wilgotną skórę twarzy i rozprowadź.

  2. Dokładnie masuj kolistymi ruchami, podobnie jak wtedy, gdy używasz żelu do mycia. Masaż wykonuj od dołu do góry, by zapobiegać utracie elastyczności skóry. 

  3. Następnie zmyj resztki oleju przy pomocy specjalnej, bawełnianej ściereczki zwilżonej ciepłą wodą. Przykładaj ściereczkę do twarzy i lekko dociskaj, postaraj się nie naciągać i nie pocierać skóry.

  4. Jeśli wybrałaś olejek z emulgatorem - zmyj olej ciepłą wodą, bez użycia ściereczki.

 

Polecane przeze mnie produkty z dobrym składem do etapu demakijażu:

▶▶▶▶ Po wskazówki dotyczące demakijażu zajrzyj TUTAJ, a szczegółowy wpis na temat samej metody oczyszczania olejami OCM wkrótce znajdziesz na blogu!  

 

Krok 2 – oczyszczanie kosmetykiem myjącym na bazie wody
rano i wieczorem, codziennie

 

Drugi etap to właściwe oczyszczenie skóry, takie „domycie” twarzy, by mieć pewność, że wszystkie zabrudzenia zostały dokładnie usunięte. Myjemy twarz delikatnym, naturalnym kosmetykiem na bazie wody, aby dokładnie oczyścić skórę z resztek oleju i zanieczyszczeń.

W tym etapie możesz zastosować żel do mycia, piankę, mleczko, płyn micelarny, puder myjący lub glinkę. Do drugiego etapu wybierz inny rodzaj kosmetyku myjącego, niż użyty w pierwszym etapie. Jeśli wcześniej wybrałaś olejek, teraz masz dużą dowolność.

Po takim dwuetapowym zabiegu nasza twarz jest naprawdę pozbawiona zanieczyszczeń i przygotowana do dalszych kroków.

Polecane przeze mnie produkty z dobrym składem do etapu oczyszczania:

▶▶▶▶ Poradnik na temat dwuetapowego oczyszczania twarzy znajdziesz na blogu Ekopolki TUTAJ.

 

Krok 3 – złuszczanie peelingiem
rano lub wieczorem, 1-2 razy w tygodniu

 

Bardzo ważne w pielęgnacji każdego rodzaju skóry jest regularne oczyszczanie z martwego naskórka, który zanieczyszcza skórę i zatyka ujścia porów. Rodzaj produktu złuszczającego powinien być dostosowany do rodzaju cery – cera delikatna nie polubi peelingów mechanicznych, zaś te enzymatyczne mogą okazać się zbyt delikatne do skóry normalnej.

Bardzo często zapominamy o tym etapie pielęgnacji, a jest bardzo istotny dla utrzymania świeżej, zdrowej i gładkiej skóry. W czasie peelingowania zwracaj szczególną uwagę na nos i czoło - te okolice potrzebują dokładniejszego oczyszczenia. Omijaj okolice oczu, gdzie skóra jest bardzo cienka i delikatna.

Dzięki złuszczaniu:

  • usuwasz martwe komórki naskórka i zanieczyszczenia,
  • odblokowujesz ujścia gruczołów łojowych,
  • poprawiasz mikrokrążenie i dotleniasz skórę,
  • wzmacniasz, wspomagasz regenerację naskórka i stymulujesz do odnowy,
  • wyrównujesz koloryt i rozjaśniasz przebarwienia,
  • zmiękczasz, wygładzasz i napinasz skórę,
  • przygotowujesz skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych,
  • ułatwiasz wchłanianie substancji odżywczych z maseczek, serum, kremów.

Jak często powinnaś wplatać kosmetyk złuszczający w codzienny rytuał pielęgnacyjny? Minimum 1 raz w tygodniu, co wpłynie na znaczną poprawę stanu i wyglądu skóry - stanie się gładka, aksamitna, napięta i nabierze naturalnego blasku i świeżości.

▶▶▶▶ Szczegółowe informacje na temat złuszczania, rodzajów peelingów i wskazówki dotyczące ich dopasowania do rodzaju skóry znajdziesz we wpisie na blogu Ekopolki TUTAJ.

▶▶▶▶ Przygotowałam dla Ciebie też zestawienie peelingów z dobrym składem TUTAJ.

 

Krok 4 – tonizowanie z użyciem hydrolatu lub toniku
rano i wieczorem, codziennie

 

Tonizowanie, czyli przywracanie skórze prawidłowego pH (równowagi kwasowo-zasadowej) jest nieodłącznym elementem rutyny pielęgnacyjnej i krokiem koniecznym po oczyszczaniu, niestety często pomijanym. A przecież wystarczy, że przy użyciu toniku lub hydrolatu spryskasz bezpośrednio skórę twarzy lub przetrzesz ją nasączonym wacikiem. Właściwe pH skóry twarzy znacząco wpływa na prawidłowe jej funkcjonowanie - skóra wraca do naturalnej równowagi, nie ma tendencji do przetłuszczania ani wysuszania.

Po demakijażu i oczyszczaniu zawsze dostarczaj skórze delikatnego nawilżenia w postaci mgiełek i lekkich płynów, które mają za zadanie wyrównać pH skóry, odświeżyć, ukoić ją, wzmocnić barierę ochronną i przygotować do lepszego wchłaniania substancji aktywnych z dalszych etapów pielęgnacji.

W książce "Sekrety urody Koreanek" stosowanie toników porównano do nawilżania gąbki, na którą chcemy aplikować krem - ponieważ sucha gąbka nie będzie w stanie go wchłonąć. To samo dotyczy naszej cery i stosowania serum i kremu na zwilżoną wcześniej skórę.

Możesz w tym celu użyć:

  • toniku - kosmetyku na bazie wody, który w swoim składzie zawiera dodatki w postaci składników aktywnych, takich jak: oleje, ekstrakty roślinne, kwas hialuronowy, witaminy. Unikaj alkoholu w składzie toników!
  • hydrolatu - wody roślinnej - ziołowej, kwiatowej, owocowej, składającej się z wody destylowanej, cennych substancji pochodzenia roślinnego i śladowych ilości olejku eterycznego

Toniki i hydrolaty pomagają usunąć pozostałości zanieczyszczeń, działają regulująco, dostarczają skórze składników odżywczych i ułatwiają wchłanianie olejów roślinnych i serum.

Hydrolaty kwiatowe, ziołowe i owocowe to fajne urozmaicenie pielęgnacji. Polubisz je za przyjemny sposób aplikacji, relaksujące zapachy i efekty działania :) A miękkość i gładkość skóry sprawią, że już nigdy nie zapomnisz o tym etapie pielęgnacji!

Który hydrolat powinnaś wybrać dla siebie?

  • skóra sucha i naczynkowa: róża damasceńska, rumianek, różowy lotos, sok aloesowy, malina i aloes, wanilia, dzika malwa, czerwony mak
  • skóra dojrzała: pomarańcza/neroli, malina i aloes, wanilia, manuka, różowy lotos
  • skóra szara i zmęczona: malina i aloes, truskawka, pomarańcza, cytryna, rumianek, dzika malwa, czerwony mak
  • skóra mieszana: pomarańcza, truskawka, malina i aloes, wanilia, rozmaryn, szałwia lekarska
  • skóra tłusta i trądzikowa: drzewo herbaciane, mięta pieprzowa, oczar wirginijski, czystek, geranium, werbena, cytryna, lawenda, rozmaryn, manuka, czarny bez, bambus, cynamon

▶▶▶▶ Po więcej informacji na temat tonizowania zajrzyj do artykułu na blogu Ekopolki TUTAJ.

▶▶▶▶ Sprawdź też 10 nietypowych hydrolatów do tonizowania twarzy TUTAJ.

 

Krok 5 – esencja do twarzy
rano i wieczorem, codziennie

 

W kroku piątym rozpoczyna się rozdział pt. „nawilżanie”. Koreanki wierzą, że porządne nawilżenie skóry może znacząco wpłynąć na jej wygląd. Ja się z tym jak najbardziej zgadzam! Nawilżać trzeba każdy rodzaj cery, także – paradoksalnie – tłustą, jednak odpowiednio dobranymi kosmetykami.

Esencja jest nazywana przez autorkę książki o azjatyckiej pielęgnacji, Charlotte Cho - sercem koreańskiego rytuału pielęgnacyjnego, kwintesencją tego, co dla skóry najlepsze. Esencja to produkt o lekkiej formule i płynnej konsystencji – niekiedy wręcz wodnisty – i składzie obfitującym w dobroczynne substancje aktywne. Mimo, że jest to typowo koreański kosmetyk, na naszym rynku pojawiły się już jego odpowiedniki, z doskonałym składem i o skutecznym działaniu. Esencja ma za zadanie dostarczyć ogromną dawkę składników odżywczych i nawodnić skórę, wspomóc jej odbudowę i regenerację oraz chronić przed wolnymi rodnikami. Esencji możesz używać nawet codziennie, to taki „booster” nawilżenia skóry.

 

Krok 6 – serum, ampułka lub koncentrat do twarzy
wieczorem, codziennie
(jeśli potrzebujesz - również rano)

 

Serum to intensywnie skoncentrowany produkt, bardziej treściwy niż esencja, ukierunkowany na konkretny problem skórny – spłycenie zmarszczek, rozjaśnienie przebarwień, walka z niedoskonałościami, ujędrnienie i wyrównanie kolorytu itd. Serum wzmacnia i uzupełnia codzienną pielęgnację oraz w zależności od zawartych w nim składników rozwiązuje wiele wyzwań pielęgnacyjnych. Często jedno serum potrafi rozwiązać kilka problemów, dlatego są to tak unikatowe formuły.

Serum jest kosmetykiem zawierającym wysokie stężenie substancji aktywnych - jest napakowane ekstraktami i substancjami aktywnymi. Naturalne serum zawiera najczęściej wysokiej jakości oleje, ekstrakty z kwiatów i ziół, hydrolaty roślinne, witaminy, naturalne substancje nawilżające - kwas hialuronowy, koenzym Q10, aloes. Może mieć konsystencję emulsyjną, kremową, żelową, olejową. Serum ma formę bardzo skoncentrowaną i bardzo często jest pozbawione dodatku wody.

Częstotliwość stosowania serum do twarzy zależy głównie od indywidualnych potrzeb skóry i Twoich preferencji, jednak pamiętaj, że serum może przy zbyt częstym stosowaniu podrażniać skórę, nasilać objawy alergiczne czy zaczerwienienie. Dlatego polecam Ci stosować je w niewielkiej ilości, na zwilżoną skórę, 2-3 razy w tygodniu, rano lub wieczorem, nakładając pod krem.

Jeśli jednak wiesz, że Twoja skóra potrzebuje zastrzyku intensywnej pielęgnacji i masz pewność, że serum jej nie zaszkodzi, możesz stosować je codziennie.

  • Serum na noc – kremowe/olejowe - nocą skóra się regeneruje, a serum przyspieszy regenerację i zadziała nawilżająco, wzmacniająco i odżywczo.
  • Serum na dzień – żelowe/emulsyjne - składniki o działaniu silnie antyoksydacyjnym - ochrona skóry przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych.

Czy wiesz, że..?

  • serum zawiera kilkukrotnie większą koncentrację składników aktywnych niż krem do twarzy
  • jego cząsteczki są mniejsze niż te w kremie, dlatego mają zdolność przenikania głębiej w skórę, zapewniając widoczne efekty

Polecane przeze mnie serum z dobrym składem:

▶▶▶▶ Szczegółowe informacje na temat rodzajów serum, sposobu stosowania i doboru serum do rodzaju skóry znajdziesz niedługo w nowym wpisie na blogu Ekopolki.

 

Krok 7 – maseczki
rano lub wieczorem, min. 2 razy w tygodniu

 

Maseczki to kosmetyki, które obok serum mają najwyższe stężenie substancji aktywnych i najsilniejsze właściwości pielęgnacyjne. Koreanki stawiają na maseczki w płachcie, które dobrze przylegają do skóry, nie pozwalając substancjom aktywnym „ulotnić się”. Po zdjęciu maseczki pozostałą na twarzy esencję możemy, a nawet powinnyśmy delikatnie wklepać w skórę, by nie marnować zbawiennych składników.

Maseczek w płachcie z dobrym, ekologicznym składem wciąż jednak na polskim rynku brakuje, dlatego warto sięgać po dobrze nam znane maseczki glinkowe, algowe, kremowe! W zależności od składu mogą cerę wyciszać, nawilżać, regenerować, odżywiać, oczyszczać… Mają bardzo szerokie spektrum działania. Taką maseczkę stosujemy jednak nie w 7. kroku, a po użyciu peelingu lub po prostu po oczyszczeniu skóry. Następnie skórę warto stonizować i zakończyć pielęgnację przy użyciu serum i kremu.

Ten krok nie jest absolutnie obowiązkowy na co dzień – maseczkę nakładaj minimum 2 razy w tygodniu, a te lekkie, nawilżające - możesz nawet częściej :) Klucz do sukcesu regularność. By cieszyć się najlepszymi efektami, zaplanuj stosowanie maseczek dopasowanych do Twojego rodzaju cery i jej aktualnych potrzeb pielęgnacyjnych.

O czym warto pamiętać?

  1. Nawet najlepsza maseczka nie przyniesie satysfakcjonujących efektów, jeśli zaniedbujemy codzienną rutynę pielęgnacyjną – niedokładnie oczyszczamy, nie nawilżamy, stosujemy kosmetyki z syntetycznymi, drażniącymi skórę składnikami.
  2. Nie nadużywajmy kosmetyków intensywnie pielęgnujących – skoncentrowana maseczka 1-2 razy w tygodniu przyniesie odpowiednie i wystarczające efekty. Codzienne stosowanie produktów o wysokim stężeniu składników czynnych może przynieść odwrotny skutek i powodować wzmożoną wrażliwość, zaczerwienienie, podrażnienie, zapchanie i pojawienie się niedoskonałości i wyprysków.
  3. Maseczki to produkty wzbogacające pielęgnację i właśnie takie dodatkowe kosmetyki warto wykorzystać przede wszystkim do urozmaicenia pielęgnacji. Jeśli do cery suchej stosujesz głównie kosmetyki nawilżające, niech maseczka będzie delikatnie oczyszczająca czy wzmacniająca. Pielęgnację cery tłustej i trądzikowej wzbogaćmy od czasu do czasu maseczką nawilżającą, regenerującą, przeciwstarzeniową. Dostarczajmy skórze zróżnicowanych substancji, aby zaspokoić wszystkie jej potrzeby i zapobiec pielęgnacyjnej monotonii.

Polecane przeze mnie maseczki z dobrym składem:

▶▶▶▶ Szczegółowe informacje na temat rodzajów maseczek, sposobu ich stosowania i doboru maski do rodzaju skóry znajdziesz niedługo w nowym wpisie na blogu Ekopolki. 

 

Krok 8 – krem pod oczy
rano i wieczorem, codziennie

 

Kolejny krok to zdecydowanie pozycja obowiązkowa codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Skóra wokół oczu jest cienka, bardzo delikatna, wrażliwa i łatwo ulega wysuszeniu, dlatego potrzebuje specjalnego traktowania.

Rolą kremu pod oczy jest silne nawilżenie, przeciwdziałanie zmarszczkom, ochrona, rozświetlenie oraz zniwelowanie obrzęków i cieni pod oczami. Specyfiki dedykowane skórze okolic oczu doskonale dbają o ten obszar, tak by nie obciążyć cieńszej skóry, ale dobrze ją nawilżyć i zapobiec powstawaniu zmarszczek (lub delikatnie wypełnić i wygładzić te istniejące, by były mniej widoczne). Dlatego ważna jest profilaktyka i stosowanie kremu pod oczy codziennie, jeszcze przed pojawieniem się tzw. kurzych łapek. 

Mój sposób na skuteczną aplikację kremu pod oczy? :) Najlepiej stosować go dwa razy dziennie - rano i wieczorem, pamiętając o odpowiedniej, delikatnej aplikacji. Niewielką ilość kosmetyku nanieś na skórę pod okiem, delikatnie wklepując i nie naciągając przy tym skóry, a na górną powiekę wklep to, co pozostanie już na palcach - wtedy masz pewność, że nadmiar nie dostanie się do oka.

Polecane przeze mnie kosmetyki pod oczy z dobrym składem:

 

Krok 9 – krem nawilżający
rano i wieczorem, codziennie

 

Dopiero w kroku dziewiątym pojawia się produkt, który zazwyczaj stosujemy niemal samodzielnie, zaraz po oczyszczaniu. Owszem, dobry krem nawilżający użyty solo pielęgnuje skórę i dostarcza jej potrzebnych składników, za to zastosowany w duecie z serum zatrzymuje wszystkie składniki aktywne w skórze. Krem do twarzy działa bardziej powierzchniowo niż serum, dlatego oba te produkty doskonale się uzupełniają.

Polecane przeze mnie kremy do twarzy z dobrym składem:

Komentarze do wpisu (15)

8 lipca 2019

Ja stosuję rozbudowaną pielęgnację od dłuższego czasu i muszę przyznać, że bardzo służy mojej cerze. Ale rzeczywiście zmiany wprowadzałam stopniowo, obserwując jak na kolejne produkty reaguje moja cera. Wprowadzenie takich kroków jak serum czy esencja i oczywiście regularne peelingi czy maseczki polecam każdej dbającej o siebie kobiecie :)

31 lipca 2019

Bardzo pomocny i obszerny wpis! Tyle cudownych porad, dziękuję ! Mam pytanie odnośnie esencji, we wpisie czytamy, że esencja to pierwszy krok nawilżenia, natomiast w opisie polecanych esencji z Polnego Warkocza jest informacja, że jest to tonik. Dodatkowo z alkoholem w składzie, przyznam się, że trochę się tu pogubiłam ;) Poza esencją wszystko jasne więc zabieram się za zakupy

31 sierpnia 2019

to jak z tą esencją-tonikiem ?:) help :)

17 września 2019

Ulu, masz rację, Polny Warkocz ma w ofercie 3 esencje-toniki (nawilżająca, regulująca, kojąca) oraz esencję rumiankową, która z kolei spełnia zadanie płynu micelarnego. Poprawki już wniesione, dzięki za czujność i Twoje pytanie :) Na ten moment mogę Ci polecić jedyną znaną mi prawdziwą esencję z dobrym składem - esencję Róża Wschodu z MydłoStacji. Jest cudowna! Do sprawdzenia jeszcze energetyzujące esencja odmładzająca Resibo (niestety wycofana z Ekopolki z powodu plastikowego opakowania). Pozdrawiam ciepło :)

10 grudnia 2019

Ja owszem stosuję te kroki już od jakichś 3 lat. Z początku były to produkty niekoniecznie koreańskie, gdyż stacjonarnie trudno były dostępne. Teraz już mam moc koreańskich i innych produktów. Efekty są w miarę dobre, ale jeszcze daleko mi do ideału. Nie wiem czy to w ogóle coś da te wieloetapowe pielęgnowanie cery. Piszę tak dlatego, iż moja znajoma Wietnamka nie ma aż tak wielu produktów do pielęgnacji twarzy, co ja. Nie ma idealnej cery, ale zdecydowanie nie wygląda na swój wiek. Co najmniej z 10 lat mniej. Czyżby to rzeczywiście geny i azjatycki masaż twarzy tyle dawał? Ja w każdym razie zostanę przy swoich nawykach pielęgnacyjnych. I cóż, zobaczymy za kilka, może kilkanaście lat, jak będzie wyglądała moja twarz.

22 stycznia 2020

Dziękuje za super wpis! Skorzystam z wszystkich porad na pewno!

28 kwietnia 2020

Uwielbiam ten blog, uwielbiam tę drogerię, uwielbiam efekty 10 kroków. Dzięki Tobie dowiedziałam się jak dużo jest na rynku polskich kosmetyków opartych na naturalnych składnikach. Mam pytanie: Mam olejek perilla - na jakim etapie 10 kroków koreańskiej pielęgnacji mogę go stosować? Oraz czy płyn micelarny ma takie same właściwości jak tonik i hydrolat? Chodzi mi głównie o przywrócenie skórze pH.

29 kwietnia 2020

Sylwia, bardzo dziękuję za tak miły komentarz! :) Olejek perilla możesz zastosować jako serum (wg powyższego schematu to krok 6), a płyn micelarny nie zastępuje toniku - służy jako produkt do oczyszczania, więc zastosuj go w kroku nr 2, a po jego użyciu konieczne jest jeszcze użycie toniku lub hydrolatu :)

13 sierpnia 2020

Dziękuję za klarowny i bardzo pomocny opis. Dzięki niemu wprowadzenie tego programu w całości (stosuję jego elementy od dawna, lecz nie aż tak kompleksowo) i na trwałe wydaje mi się wykonalne :)

19 sierpnia 2020

w koncu zrozumiałam o co chodzi! :D dziękuję

21 października 2020

Świetny i bardzo pomocny wpis. Chciałabym prosić jeszcze o małe uzupełnienie. W którym kroku stosować maseczkę typowo oczyszczającą? W 3 jak peeling? Czy maseczkę typu 2 w 1 jak np. peel-maseczka Mydłostacji? Stosując ją w kroku 7 nie zmyjemy nałożonych wcześniej kosmetyków?

30 października 2020

Monika, w 7 kroku, po użyciu toniku i serum stosujemy wyłącznie maseczki w płachcie, których pozostałość warto wmasować w skórę - i tutaj już raczej nie zaleca się zmywania :) Maseczki glinkowe i algowe, które należy zmyć ze skóry - zastosuj po peelingu. Następnie stonizuj skórę, nałóż serum i krem :)

27 listopada 2020

Wreszcie ktoś dokładnie wyjaśnił co i jak! Wszystko jest obszernie opisane, dzięki czemu łatwiej się połapać w azjatyckiej mieszaninie kroków i podpunktów. Bardzo chciałabym wprowadzić koreańską pielęgnację w życie, jednak w mojej głowie rodzi się pewne pytanie. A mianowicie, od jakiego wieku można ją stosować? Wiem, że nigdy nie jest za późno, aby zadbać o swoją cerę, jednak mam na myśli młodsze lata. Czy będąc nastolatką taka rutyna jest dla mnie odpowiednia?

29 maja 2021

Nie jestem co do tego wszystkiego przekonana. Nie wiem czy to z moja cera jest coś nie tak. Wiele lat zmagałam się z problemami skórnymi, nakładałam milion różnych specyfików na buzię. I zauważyłam jedno. Im mniej, tym lepiej. Im rzadziej coś robiłam, tym bardziej na dobre mi to wychodziło. Tak jest przynajmniej w mojej sytuacji, ale być może mam wyjątkowo wrażliwą cerę. Chciałabym spróbować raz jeszcze, ale nie wiem od czego zacząć.

23 lipca 2021

Myślę, ze warto też wspomnieć o kosmetykach BioUP :) one też są naturalne, wegańskie, nie testowane na zwierzętach. Bez względu na to jaki rodzaj skóry macie czy z jakimi problemami się zmagacie (przebarwienia, trądzik, itd.) to na pewno znajdziecie coś dla siebie..

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl